Sedang mencari ide resep bubur oat simple rendah kalori yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Kalau keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan justru cenderung tidak enak. Padahal bubur oat simple rendah kalori yang enak harusnya sih punya aroma dan rasa yang dapat memancing selera kita.
Bahan-bahan yang harus disiapkan untuk membuat Bubur Oat Simple Rendah Kalori. Lihat juga resep Soto Ayam rendah kalori #my diabetic meal enak lainnya. Bubur ayam sehat bahan dasar beras di ganti dengan oat agar lebih sehat.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari bubur oat simple rendah kalori, pertama dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar sampai cara mengolah dan menyajikannya. Tak perlu pusing jika ingin menyiapkan bubur oat simple rendah kalori yang enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu jadi sajian istimewa.
Nah, kali ini kita coba, yuk, kreasikan bubur oat simple rendah kalori sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, hidangan ini bisa memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa menyiapkan Bubur Oat Simple Rendah Kalori menggunakan 7 bahan dan 5 tahap pembuatan. Berikut ini cara dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk menyiapkan Bubur Oat Simple Rendah Kalori:
- Gunakan 3 sdm oatmeal instant
- Sediakan 1 btr telur
- Siapkan 2 siung bawang putih, haluskan
- Gunakan 1 sdt Maggi seasoning
- Sediakan 1 sdt kaldu jamur
- Ambil Daun bawang dan seledri
- Gunakan 150 ml air
Memang tidak banyak orang menyukai rasa dari bubur gandum, terlebih rasanya yang sangat hambar dan perlu waktu juga untuk memasaknya, namun kamu tidak perlu khawatir karena sekarang sudah tersedia. Ciayo Muesli To Go Cereal, Diklaim Memiliki Kalori dan Gula Terendah Tambahkan juga campuran susu rendah lemak, susu yang berasal dari kacang-kacangan, yogurt , ataupun smoothie sesuai selera sebelum disantap. Well, back to the topic, uda pada tau kan manfaat bubur kacang hijau/ijo buat kesehatan??? Aku jelasin dikit deh, kacang hijau itu mengandung protein yang cukup tinggi loh, ada kalsium, fosfor, vitamin B, dan pastinya rendah lemak rendah lemak jadi ga bakalan deh buat tubuh sobat jadi endut.
Langkah-langkah menyiapkan Bubur Oat Simple Rendah Kalori:
- Blender oatmeal sampai halus seperti tepung.
- Tumis bawang putih hingga harum, masukkan air.
- Saat air sudah mendidih, masukkan telur, aduk. Masukkan daun bawang dan seledri, Maggi, kaldu jamur.
- Masukkan oatmeal sambil diaduk agar tidak menggumpal. Ini hasilnya agak kental, kalau mau buburnya lebih encer, tambahkan air.
- Tunggu hingga mendidih, matikan api. Hidangkan.
Oat adalah gandum utuh, yang termasuk karbohidrat kompleks sehingga membutuhkan Nilai kalori rendah ini didapat dari tingginya kandungan serat dari gandum itu sendiri. Kuncinya adalah meracik bubur oatmeal Anda sesuai takaran sajinya per sekali makan. Semangkuk penuh bubur oatmeal mampu membuat anda merasa kenyang hingga jam makan siang tiba. Oatmeal yang tebuat dari biji gandum utuh Anda dapat menambahkan beberapa buah segar sebagai resep makanan rendah kalori. Anda dapat menggunakan buah-buahan tersebut sebagai.
Gimana nih? Gampang kan? Itulah cara menyiapkan bubur oat simple rendah kalori yang bisa Anda praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
