Sedang mencari inspirasi resep ikan dori diet rendah kalori yang unik? Cara menyiapkannya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan bahkan tidak sedap. Padahal ikan dori diet rendah kalori yang enak selayaknya mempunyai aroma dan rasa yang bisa memancing selera kita.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari ikan dori diet rendah kalori, mulai dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar, sampai cara mengolah dan menyajikannya. Tak perlu pusing kalau hendak menyiapkan ikan dori diet rendah kalori enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa menjadi suguhan istimewa.
Ikan dori menjadi salah satu ikan yang memiliki kalori rendah sehingga tidak akan menyebabkan perhitungan kalori berlebihan selama aktivitas diet. Meskipun rendah kalori, cara memasak ikan untuk diet juga tetap harus diperhatikan. Harap dicatat bahwa beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai program pengurangan berat badan atau diet.
Nah, kali ini kita coba, yuk, siapkan ikan dori diet rendah kalori sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini dapat memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda dapat membuat Ikan dori diet rendah kalori menggunakan 11 jenis bahan dan 5 tahap pembuatan. Berikut ini cara dalam menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk menyiapkan Ikan dori diet rendah kalori:
- Siapkan ikan dori fillet
- Gunakan 5 siung bawang merah
- Ambil 2 siung bawang putih
- Sediakan 1/2 buah lemon
- Ambil 1 sdt garam
- Ambil 1/2 sdt lada
- Siapkan 1/2 sachet gula tropicana slim
- Gunakan 5 buah cabai rawit
- Sediakan 1/4 potong bawang bombay
- Sediakan 5 buah rampai potong belah dua
- Ambil olive oil
Bagi kamu yang sedang menjalani program diet, pastinya kerap terbentur dengan pilihan menu makanan yang terbatas. Memang, salah satu hal yang wajib diperhatikan saat menjalankan program diet yaitu menu makanan haruslah memiliki kadar kalori yang rendah. Diet yang sehat sebenarnya menitikberatkan pada konsumsi buah, sayur dan biji-bijian. Bagi Anda yang gemar melahap cokelat atau es krim, tak perlu bersedih.
Cara membuat Ikan dori diet rendah kalori:
- Tumis bawang merah,bawang putih,bawang bombay,rampai,dan cabai rawit yg sudah dipotong potong menggunakan olive oil hingga matang dan harum
- Lumuri ikan dori dengan perasan lemon,beri garam,dan lada
- Masukan ikan dori yg telah dimarinasi kedalam tumisan bawang tadi.(masukan juga sisa air lemon marinasi ikan dori)
- Bolak balik ikan dori sambil beri air sedikit demi sedikit. Tambahkan juga gula,garam,dan lada sesuai selera
- Grill hingga matang,lalu siap disajikan
Sesekali Anda tetap dapat mengkonsumsinya, asal porsinya dikurangi. Jangan membayangkan ikan dori yang Anda makan selama ini adalah ikan biru yang ada di dalam film kartun Finding Nemo. Ketimbang sumber protein hewani lain seperti daging ayam atau sapi, ikan termasuk makanan yang rendah kalori dan lemak jenuh. Menu diet menurunkan berat badan yang satu ini paket lengkap banget. Diet rendah kalori bukan berarti Anda pantang memakan daging.
Bagaimana? Mudah bukan? Itulah cara membuat ikan dori diet rendah kalori yang bisa Anda lakukan di rumah. Selamat mencoba!
